উচ্চ মানসিকতার কৌশল Quiz

1. উচ্চ মানসিকতার একজন ক্রিকেট খেলোয়াড়ের কী বৈশিষ্ট্য থাকে?

• সৃজনশীল চিন্তা
• শারীরিক ফিটনেস
• একাডেমিক এক্সেলেন্স
• অপরাজয়ী মনোভাব

2. কীভাবে উচ্চ পারফরমাররা ব্যর্থতার দিকে তাকায়?

• বিপরীতভাবে ব্যর্থতা হিসেবে দেখি
• কখনও পরিবর্তন সম্ভব নয় মনে করি
• সবসময় হতাশায় নিমজ্জিত হই
• অস্থায়ী প্রতিবন্ধক হিসাবে দেখে শিখা এবং উত্তরণের জন্য

3. সফলতা অর্জনে উচ্চ পারফরমারদের মূল লক্ষ্য কী?

• একমাত্র স্ট্রাইকারের কার্যকারিতা
• শুধু ছন্দ বজায় रखना
• সাফল্য অর্জন করা
• হালকা হাসিতে বাঁচা

4. ভুল হলে উচ্চ পারফরমাররা কীভাবে সাড়া দেয়?

• তারা আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে
• তারা সবকিছু তালিকাভুক্ত করে
• তারা শিক্ষার সুযোগ হিসেবে দেখে
• তারা আতঙ্কিত হয়

5. উচ্চ পারফরমারের লক্ষ্য কী থাকে?

• তাঁর দক্ষতা গোপন রাখা
• উন্নতি করা
• সবকিছু শুদ্ধ করা
• কাউকে হারানো

6. আত্ম-চেতনাকে উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরিতে কীভাবে ব্যবহার করা হয়?

• হতাশা দিয়ে স্ব-চেতনা তৈরি করা
• আবেগ দ্বারা স্ব-চেতনা তৈরি করা
• ভুলে যাওয়া মাধ্যমে স্ব-চেতনা তৈরি করা
• আত্ম-নিবেদন মাধ্যমে স্ব-চেতনা তৈরি করা

7. আত্ম-চেতনাকে অনুশীলন করার উপায় কী?

• নিজের অস্তিত্ব সম্পর্কে ধারণা পাওয়া
• এক ম্যাচে সেঞ্চুরি করা
• অনুশীলনে পরাজিত হওয়া
• গত বিশ্বকাপ খেলা

8. উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরিতে স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব কী?

• অপরিচিত লক্ষ্য সৃষ্টি করা
• অজ্ঞাত লক্ষ্য রাখা
• স্পষ্ট লক্ষ্য স্থাপন করা
• অস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা

9. সকালে যত্নশীল রুটিন তৈরি করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• এটি একটি দুর্বলতা অনুভব করতে সাহায্য করে।
• গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি মানসিক স্বচ্ছতা তৈরি করে।
• এটি খেলোয়াড়দের অনুতপ্ত করে তোলে।
• এটি খেলাধুলার উন্নতি করতে বাধা দেয়।

10. উচ্চ পারফরমাররা চ্যালেঞ্জগুলোকে কীভাবে দেখতে পছন্দ করে?

• চ্যালেঞ্জগুলোকে ভয় পাওয়ার কারণ হিসেবে দেখা
• চ্যালেঞ্জগুলোকে শেখার এবং বৃদ্ধির সুযোগ হিসেবে দেখা
• চ্যালেঞ্জগুলোকে এড়ানোর চেষ্টা করা
• চ্যালেঞ্জগুলোকে অপরিবর্তনীয় হিসাবে ধরা

11. একটি উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেটের জন্য দৃঢ়তর হওয়ার গুরুত্ব কী?

• ভুলগুলো অগ্রাহ্য করে
• একাগ্রতা বৃদ্ধি করে
• সবকিছুকে নিখুঁত মনে করে
• প্রতিটি ম্যাচ জিততে হবে মনে করে

12. কীভাবে একজন ব্যক্তি দৃঢ়তা বাড়াতে পারে?

• শ্রীলঙ্কান মাছ ধরা।
• আত্মবিশ্বাসী ভাবে প্রশিক্ষণ নেওয়া।
• সফর করা।
• আরামদায়ক খাবার খাওয়া।

13. সফলতা অর্জনের জন্য প্রচেষ্টার গুরুত্ব কী?

• শুধুমাত্র স্বাভাবিক প্রতিযোগিতা
• কেবল প্রতিভার গুরুত্ব
• প্রচেষ্টা এবং নিবেদন
• অলসতা এবং খেলা

14. একজন ব্যক্তি প্রচেষ্টার উপর মনোযোগ কীভাবে কেন্দ্রীভূত করতে পারে?

• মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
• দলগত কার্যক্রম
• শারীরিক অবস্থা
• ক্রিকেট খেলা

15. উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরিতে সম্প্রদায়ের ভূমিকা কী?

• সমর্থন এবং উদ্বুদ্ধকরণ
• প্রতিযোগিতায় জয়
• দক্ষতা উন্নয়ন
• আর্থিক লাভ

16. উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরির জন্য কী কী ধাপ নিতে হয়?

• ব্যর্থতাকে উপেক্ষা করা
• আপনার অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করা
• চাপ এড়িয়ে চলা
• মাত্র উঁচু লক্ষ্য নির্ধারণ করা

17. একটি ব্যক্তির অভ্যাস মূল্যায়নের উপায় কী?

• গেমের ফলাফল
• শারীরিক প্রস্তুতি
• অভ্যাস নিরীক্ষণ
• দক্ষতা উন্নয়ন

18. বর্তমানে যা করা সম্ভব, সেই বিষয়টিতে ফোকাস করার গুরুত্ব কী?

• ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ
• বর্তমানে করা সম্ভব বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ
• কালকে করার উপর জোর দেওয়া উচিত
• শুধুমাত্র আবেগের ভিত্তিতে কাজ করা উচিত

19. একজন ব্যক্তি তার শরীরের সঙ্গে কীভাবে কাজ করতে পারে?

• শরীরের গঠন বদলানো
• শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করা
• শরীরের রং পরিবর্তন করা
• শরীরের ওজন কমানো

20. পরীক্ষামূলকভাবে ও অভিজ্ঞতা অর্জনের গুরুত্ব কী?

• দুর্বলতা বাড়ানোর প্রক্রিয়া।
• স্কুলের পরীক্ষায় সফল হওয়া।
• খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ হারানো।
• অভিজ্ঞতা অর্জনের মাধ্যমে উন্নতি।

21. দ্রুততর হতে ধীর হতে হলে কীভাবে কার্যকর হয়?

• মাঠের বাইরের গতি বাড়ানো
• বলের গড়ন নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া
• ব্রেক দেওয়ার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া
• দ্রুত গতিতে খেলায় মনোযোগী হওয়া

22. ইতিবাচক স্ব-সংলাপের ভূমিকা কী?

• এটি দলের সদস্যদের নির্বাচন প্রক্রিয়া।
• এটি খেলার ফলাফল নির্ধারক।
• এটি ব্যাটিং কৌশলের উন্নতি ঘটায়।
• এটি পারফরম্যান্স বাড়াতে সাহায্য করে।

23. ইতিবাচক স্ব-সংলাপকেও সঠিকভাবে ব্যবহারের উপায় কী?

• নিজেকে অবহেলা করা
• একাকী অনুভব করা
• নেতিবাচক চিন্তা করা
• সঠিকভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা

24. উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরির জন্য কৌতূহল রাখার গুরুত্ব কী?

• এটি অসাধারণ প্রতিভা বৈশিষ্ট্য মনে করে
• এটি পূর্বের ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন
• এটি শুধুমাত্র প্রতিযোগিতায় জয়লাভের গুরুত্বকে চিহ্নিত করে
• এটি শেখার জন্য নতুন অভিজ্ঞতা খোঁজার ওপর মনোযোগ দেয়

25. একজন ব্যক্তি কৌতূহল কীভাবে বাড়াতে পারে?

• অবজ্ঞা
• আগ্রহের অভাব
• উদাসীনতা
• কৌতূহলী মনোভাব

26. ব্যর্থতা থেকে শেখার গুরুত্ব কী?

• ব্যর্থতা মানেই সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়া।
• ব্যর্থতা থেকে শেখার মাধ্যমে উন্নতি ঘটানো সম্ভব।
• ব্যর্থতা এড়িয়ে চলা উচিত।
• ব্যর্থতা সমাধানের প্রয়োজন নেই।

27. চাপের প্রতি দৃঢ় থাকা কীভাবে সম্ভব?

• গতি বাড়ানোর উপর গুরুত্ব দেওয়া
• ধৈর্য এবং আত্মবিশ্বাস ধরে রাখা
• শুধুমাত্র সাফল্যের জন্য চাপ সৃষ্টি করা
• শুধুই মনোযোগী থাকা

28. কম প্রচেষ্টায় বেশি অর্জনের গুরুত্ব কী?

• আক্রমণাত্মকভাবে খেলার জন্য মাত্রাতিরিক্ত পরিশ্রম করা।
• শুধুমাত্র শক্তি দিয়ে প্রতিযোগিতা করা।
• কম সময়ে পরিকল্পনা ও কৌশলগুলি ব্যবহার করে অর্জন বাড়ানো।
• যেকোনো কৌশল ছাড়া র্যান্ডমভাবে খেলা।

29. বাধার মুখে উচ্চ পারফর্মেন্স মাইন্ডসেট বজায় রাখার উপায় কী?

• কৌশল পরিবর্তন করা
• লক্ষ্য স্পষ্ট করা
• সঠিক দলের সদস্য নিয়োগ করা
• আত্মবিশ্বাস বাড়ানো

30. উচ্চ পারফরমেন্স মাইন্ডসেট তৈরিতে মাইন্ডফুলনেসের ভূমিকা কী?

• এটি শুধুমাত্র মনোযোগ বাড়ায়।
• এটি সময় নষ্ট করার একটি পদ্ধতি।
• এটি সচেতনতা উন্নয়নের জন্য সাহায্য করে।
• এটি কেবল চাপ কমাতে সাহায্য করে।